Je lichaam vertelt veel over hoe je je voelt. Als je gespannen bent krijg je bijvoorbeeld pijn in je buik. Of gaan je schouders vastzitten. En als je blij bent voel je je letterlijk licht en sterker. Omgekeerd maakt dat je lichamelijke staat zijn weerslag heeft op hoe je je voelt. Met hangende schouders neem je de wereld anders waar. Kort gezegd: je hoofd en je lijf zijn één en constant in ‘dialoog’ met elkaar. Haptonomie maakt deze dialoog zo optimaal mogelijk. Zoals we bij een psycholoog via ons hoofd leren om beter inzicht te krijgen in onszelf. Zo leer je bij een haptonoom jezelf beter kennen via je lichaam. En biedt het je de mogelijkheid om letterlijk en figuurlijk beter in je vel te komen.
Hoe? Door je bewust te worden van wat je voelt. In haptonomie-jargon: bewustwording over je voelende vermogen. Door de koppeling tussen voelen en lichamelijke signalen tastbaar te maken kun je concrete, nieuwe mogelijkheden ontwikkelen. Je talenten en kwaliteiten kunnen zo worden versterkt. En valkuilen om in bepaalde patronen te blijven vervallen worden makkelijker herkend en vermeden. Je bewust worden van lichamelijke signalen geeft je inzicht in wat jou (letterlijk) beweegt. Maar het geeft je ook inzicht in wat er zich tussen jou en een ander afspeelt. Dit helpt je om zowel privé als op het werk makkelijker te opereren en beter te presteren.
Binnen haptonomie zijn deze drie pijlers onlosmakelijk met elkaar verbonden.
Wat voor denker ben je? Ben je een piekeraar of laat je dingen makkelijk los? Ben je star of juist zonder remmingen? Iedereen is anders.
Sommige gevoelens zijn zichtbaar, andere niet. Als je geëmotioneerd bent laat je dat zien of juist niet? En hoe dan?
Ook onze acties en hoe we (niet) bewegen zeggen veel over wie we zijn. Ben je in bepaalde situaties heel beweeglijk of juist niet?